Người bị huyết áp dễ bị tác động bởi nhiệt độ môi trường

Lượt xem: 978 | Đăng bởi: admin

Nhiệt độ môi trường tăng đặc biệt là vào mùa hè tác động rất lớn đến người bị tăng huyết áp, gây ra những biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, bệnh nhân huyết áp cao cần hết sức cẩn thận khi thời tiết thay đổi.

Nhiệt độ môi trường gây tác động thế nào đến bệnh nhân huyết áp cao

Khi nhiệt độ tăng thường khiến cho bệnh nhân cao huyết áp bức bối, tim đập nhanh, bức rứt khó chịu, nhức đầu, chóng mặt, huyết áp lại càng tăng cao hơn. Lúc này, nếu không kiểm soát được huyết áp rất dễ gây ra các biến chứng về tim mạch.

Khi trời nóng, cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi khiến làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, cơ thể mất một lượng lớn nước, nồng độ máu giảm gây nguy cơ kết dính trong máu, dẫn đến các bệnh về não và tim mạch như bệnh mạch vành, tai biến mạch não. Ngược lai, nếu như để chế độ điều hoà quá thấp, đến khi ra ngoài, người cao huyết áp có thể bị sốc nhiệt do sự thay đổi đột ngột nhiệt độ cũng gây ra tăng huyết áp.

Ngoài ra, việc ngủ ít trong những ngày nóng cũng khiến ảnh hưởng đến người cao huyết áp.

Phòng ngừa tăng huyết áp ngày hè

Hạn chế hoạt động ngày hè

Những người đang dùng thuốc điều trị cao huyết áp nên hạn chế các hoạt động mạnh, hoạt động ngoài trời trong ngày hè nóng bức. Bởi nó rất dễ gây giãn mạch quá mức và  tụt huyết áp

Uống nước thường xuyên

Bổ sung đủ lượng nước trong ngày hè kể cả không khát để bù lại lượng nước đã mất qua mồ hôi, giúp ngăn ngừa thiếu nước, gây kết dính trong máu. Nên uống 1 ly nước trước khi ngủ. Uống nước đun sôi để nguội. Không nên uống các loại nước ngọt có ga, nước đóng chai, nước đường. Có thể thay bằng các loại trà thảo dược. Hạn chế ăn mặn, nhiều bột ngọt, muối, các món chiên xào, nhiều mỡ, rượu. Nên bổ sung rau xanh, trái cây…

Tăng cường tập thể dục

Người bị cao huyết áp nên vận động nhẹ nhàng các bài tập thể duc giúp lưu thông mạch máu, co giãn và dàn hồi tốt hơn, tăng cường bền bỉ dẻo dai của mạch máu. Không nên tập những môn quá nặng nhọc dễ mất mồ hôi, mệt mỏi. Tốt nhất là nên đi bộ dạo, dưỡng sinh, đạp xe chậm…

Tin tức khác

  • hotline
  • Đăng ký học
  • Cao đẳng y tế hà nội

Tìm chúng tôi trên facebook

Liên kết website

  • Cao đẳng y tế hà nội
  • Cao đẳng y hà nội
  • Cao đẳng mầm non

Liên kết hữu ích